Cómo liberarnos de las emociones negativas

Resumen: Este libro es la transcripción de la conferencia que impartió el Ven. Gueshe Tenzing Tamding el 9 de enero de 2020 en Ourense.

Debemos practicar y trabajar con nuestra propia mente intentando disminuir poco a poco, en la medida de nuestra capacidad, el apego, el odio, el egoísmo… Es cuestión de lógica. Si, por ejemplo, yo tengo hambre y la persona que está a mi lado come, no servirá de mucho, yo seguiré con hambre. No llegará a mí el alimento que otro ingiere. Algo similar ocurre con mis sufrimientos. Soy yo el que debe practicar y practicar, Buda no podrá acabar con ellos de modo definitivo, parte de ese esfuerzo me corresponde a mí pero, eso sí,  él me enseña compasiva y pacientemente el modo de hacerlo, y eso es magnífico dado que apenas tenemos experiencia en cómo se combaten esas mentes basura, esos engaños,  más bien al contrario…, somos expertos en hacerlas crecer, que se multipliquen, que aumenten. Por ejemplo, cualquier pequeña cosa negativa que nos dicen nos afecta, provoca que surja en nosotros el enfado, la aversión, nos sentimos incómodos mentalmente e incluso nos alteraremos físicamente.

Todo eso surge de la mente de imputación, una mente que engrandece lo que escuchamos, exagera y proyecta haciendo surgir el odio que sube en intensidad, sube, sube y sube hasta explotar. Este enfado no sólo nos daña a nosotros sino que se extiende a nuestros seres queridos, amigos, familiares, todos resultan afectados por él. Cada uno de nosotros, por lo tanto, debemos hacer un trabajo individual de análisis, introspección, lógica,  esto es lo que Buda nos dejó como legado  a través de su enseñanza.

A medida que hagamos este trabajo las mentes negativas irán disminuyendo en frecuencia e intensidad, se irán rebajando. Hay que desarrollar las mentes positivas y hacer que desciendan las negativas y, una vez hecho esto, comprobaremos que todo nuestro entorno también se irá transformando. No nos afectarán tanto las mentes negativas propias ni las de los demás.